eeE - Expressiv emotionale Entlastung

eeE - expressiv emotionale Entlastungsarbeit ermutigt, Gefühle wieder wahrzunehmen und ihnen im geschützten Rahmen einen Ausdruck zu geben. Nachhaltige Erleichterung, kraftvolle innere Aufrichtung und realistische Neuorientierung werden dadurch möglich.

Arbeit mit dem Körper ist ein tiefes Erfahren der inneren Wirklichkeit. Sie gibt uns Kraft, unsere vitalen Energien zu entwickeln und zu nutzen. Ein- und Aussichten erweitern sich, ein neues Lebensgefühl, eine neue Wirklichkeit kann entstehen.

In meinen Räumen dürfen meine Klienten, wenn sie das wollen, auch mal richtig laut werden und ein Klopf-Schlag-Workoutkissen benutzen. Das kann sehr entlastend und entspannend wirken. Das "WorkoutKissenKlopfen" vermittelt Handlungsfähigkeit, Mut und Stärke. Es ist gerade für Frauen ein super Tool um mal wirklich "Nein" sagen zu lernen.

Bei der Arbeit mit der Wut oder dem Zorn geht es aber nicht darum, dass wir lernen im Alltag unsere Wut ungefiltert herauszulassen und unsere Ehepartner oder Chefs zu beschimpfen. Vielmehr geht es darum, alte und aufgestaute Wut, die meist ihren Ursprung in der frühen Kindheit hat, auszudrücken und auch wieder loszulassen. Der Effekt ist eine große Entlastung und Entspannung.

Viele von uns haben ein Schreiverbot, eine zugeschnürte Kehle, ein Verbot keine sogenannten negativen Gefühle zu zeigen. "Wer schreit hat Unrecht. Ein Indianer kennt keinen Schmerz. Du musst nicht traurig sein."

Der Mensch hat aber nicht nur schöne und angenehme Gefühle, sondern eben auch Trauer, Schmerz und Wut. Wenn die sogenannten negativen Gefühle nun ein Leben lang unterdrückt werden, können sie enormen Schaden anrichten. Die Wut zum Beispiel, wendet sich dann irgendwann gegen mich selbst. Das schlägt meist auf den Magen und kann, im schlimmsten Fall, zu Krankheiten führen.

Die alte Wut muss raus. Die Wut sitzt im Körper, in jeder Zelle und lässt sich nicht wegreden oder weg meditieren. Der Körper braucht Aktion.  Wenn wir unsere alten Gefühle ausgedrückt haben, staut sich der neue Ärger nicht so leicht an. Wir können dann auch ärgerlichen Umständen gelassener entgegentreten und durch Techniken wie Schütteln, Tanzen und Sport, unser System stabil halten, ohne auszurasten.

Die Kombination mit meinem Faszien Reflex Zittern und Klopftechniken wie PEP rundet das sich "Austoben" sehr gut ab und führt zu einem warmen Gefühl von Kraft, Liebe, Zuversicht und Heilung.

Es darf auch einfach nur Spaß machen.
Und nicht jede Technik passt auf jede/n.

Nichts muss, alles darf 😉